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TUhjnbcbe - 2022/10/26 16:36:00

动感单车是家用常见的健身器材,占地位置小使用方便,健身效果也不错,深的健身爱好者的喜欢。那你知道如何选购一辆动感单车吗?我下面文章都给大家详细说了说明,希望能够帮助你选购家里好用的动感单车!

我想你在选购动感单车已经做好的功课,但是还会有很多疑惑,这都是正常的。

问题一:动感单车能瘦腿吗?

任何不谈量的基本说效果都是废话,动感单车能减肥,瘦腿的效果也不错,但是需要人们每天坚持正确30-45分钟训练,每周3-4次,而且要控制一定的饮食。坚持2-3个月,效果也就出来了!

为了防止锻炼变成肌肉腿,运动完的拉伸运动一定要做,可以没有细长的美腿,但不能拥有肌肉腿!!

问题二:动感单车伤膝盖吗?

健身器材的各类运动就没有不伤膝盖的,但是吧只要你保持适当的量、用正确的姿势骑单车以及提前准备运动护膝,膝盖是能承受那些压力的,不用太顾及说伤到了膝盖!

所以在骑单车最重要的就是要看姿势,你知道动感单车有什么姿势吗?

一、坐姿:初级阶段,偏向有氧训练

坐姿平骑:最基础的动作,手臂不要过于僵硬,可以锻炼心肺功能

坐姿爬坡:在坐姿平骑的基础上重心往前,可以锻炼臀部肌肉和大腿肌肉

二、站姿:进阶内容,偏向肌肉训练

站姿平骑:在坐姿平骑的基础上,下半身离开车位,可以锻炼下肢肌肉

站姿爬坡:在站姿平骑的基础上重心往前,可以锻炼股四头肌

不管是什么姿势,上半身背部一定要直,不然会伤膝盖就不说,锻炼也没啥效果!

锻炼的时候要注意站姿和坐姿的切换,能够提高减脂率;也要注意平骑和爬坡的切换,可以锻炼到不同部位!

问题三:动感单车和跑步机家用哪个好?

跑步机在低强度下(没坡度速度低)燃脂效果不如动感单车,但是在中高强度下(提高坡度和速度),燃脂效果是大大高于动感单车的。

一般来说跑步机的价格稍微要高一点,动感单车性价比要高点!

跑步机固定了坡度和速度可以更专心的运动,动感单车靠自己控制很容易分心。在健身房教练带着使用动感单车燃脂效果大大加强。

我个人是建议如果在健身房,有教练带着练习更适合选动感单车,如果是家用,跑步机效果稍微好一点,具体选择还是看自己适合哪个!

问题四:动感单车如何选购?

1、车身结构

主要是看整车重量,一般建议35-50kg,还有车身的几何结构,建议选用承重均匀以及高承重的几何结构。

2、飞轮

飞轮是动感单车的核心部件,是整车配重的最重要部分,在选择的时候要注意材质和重量,材质普通车型多选择铸铁,高端车型会使用铝制合金。

3、阻力方式

市面上常见动感单车,有三类阻力方式:摩擦式阻力、磁控式阻力和电磁控式阻力,建议选择电磁控式车型。

4、传动方式

传动方式有链条传动和皮带传动,链条传动声音大,耐用,需定期上油保养,家用动感单车建议选择皮带传动,方便维护。

上面说了这么多我们这边来详细推荐一下动感单车的品牌与型号,希望你们健身愉快!

我推荐的动感单车价格都在+,适合大多数体重使用,家里没有大体重可以买。体重超过90KG以上的最好选择商用级别的!野小兽S1

飞轮重量:7.5KG阻力方式:磁控传动方式:皮带

¥YESOUL野小兽动感单车家用运动健身房器材室内磁控健身车超静音S1淘宝月销量旗舰店¥¥购买

说起动感单车基本都会说起的牌子,他家的动感单车颜值真的很不错,占地位置不是很大,小户型入手也不再怕的,而且用起来很静音,承重力也比较强,特别适合一家人用,性价比也比较高!

麦瑞克银月

飞轮重量:7KG阻力方式:电动磁控传动方式:皮带

¥麦瑞克Merach银月动感单车家用健身器材京东月销量好评率98%无理由退换京东配送旗舰店¥购买

麦瑞克单车的颜值挺不错的,有一定重量,很稳定,骑着没有多少声音,占地位置也不大,特别适合家用。单车相对更加智能化,符合现代人需求,价格对比上面的不算高性价比,但也不算贵!

KeepC1

飞轮重量:7KG阻力方式:电动磁控传动方式:皮带

Keep智能动感单车C1家用健身车运动器材室内脚踏车智联App京东月销量好评率97%无理由退换京东配送旗舰店¥购买

keep家的动感单车颜值真的很高,C1是他家的爆款,卖得非常火。这款动感单车不仅颜值高,占地面积还小,是电动磁控的,相对很方面,价格虽然不便宜,算做家用效果还是非常好的!

舒华SH-B-

飞轮重量:15KG阻力方式:手动磁控传动方式:皮带

舒华动感单车家用静音健身车运动减肥器材健身房小型室内自行车脚踏车京东官方店旗舰店¥购买已下架

国产实力派健身器材牌子,对比动感单车他家的跑步机更火。这款动感单车可以模拟多种骑行模式,满足人们不同地方的锻炼,还有APP教程指导,坚持使用瘦下来不算很难!

西屋WB07D

飞轮重量:15KG阻力方式:电动磁控传动方式:皮带

¥美国西屋动感单车家用有氧运动健身器材蹬车智能磁控调阻静音重力室内脚踏减肥锻炼骑自行单车京东月销量旗舰店¥购买

铝合金和实心铁制作的飞轮,品质非常棒,用起来很静音,适合各个人群使用。这款动感单车算是商业级别的,有大体重的人可以尝试买这款车,用起来效果会不错,没那么容易晃动!

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