近些年，随着体育强国的号召以及健身概念的火爆，越来越多的国人开始加入到健身大*中，其中不乏运动大咖和健身达人，但也有较大比例的轻度健身爱好者，属于办完卡后一年半载去不了几次的，这类型人群包括不健身人群的健康状况并不容乐观。
一、国人健康指数有待提高，运动是最科学手段
从某国际知名咨询公司发布的《年健康医疗预测报告》中可以看出不容乐观的依据：我国高血压人口有1.7亿人，高血脂人口1亿多，糖尿病患者达到1亿，超重或者肥胖症2亿，血脂异常的1.6亿，脂肪肝患者约1.2亿，平均每30秒就有一个人罹患癌症；同时《中国城市白领健康状况白皮书》也显示，目前中国主流城市的白领亚健康比例高达76%，真正意义上的健康人比例不足3%！
实实在在的健康大数据背后，体现出国人整体健康指数有待大幅提高，而身体机能的改善和免疫力的提升，最好的方法就是坚持有效运动。
二、花样运动方式挑花眼，零基础就选跑步
从大数据来看，国人当中大多数人的健身程度都不高，因此一开始选择轻松简单又有效的跑步占了相当大的比例，而跑步这项运动也因此被推上了最受欢迎运动方式的冠*宝座。
跑步作为国民喜爱度最高的白月光，原因有三：1，锻炼效果好，经常有规律性的跑步能够帮助降低体脂率，也就是所谓的减肥，骨骼矿物质密度也会有所提高；更重要的是跑步会释放大量多巴胺，能够愉悦心情，让皮肤更好。2，方便进行，不受过多因素影响，随时随地都可以跑起来，比如在家通过跑步机跑步，在户外进行室外的跑步运动，甚至原地踏步跑进行室内的跑步运动；3、历史悠久有本能，跑步是人与生俱来的本能，古代奥林匹克运动会上就有田径比赛，一直延续至今。
因此如果是运动小白，那么选跑步绝对是没错的；如果对健身颇有心得也不妨碍跑步成为其诸多运动方式中的一种；还有期待运动又不喜欢出门的御宅族，可以考虑入手一台好用的跑步机在家运动，既满足了宅的需求，同时又能运动，算是一种健康宅的状态，可谓一举两得。
三、亿健精灵ELF跑步机，拥有国际领先技术的国货之光
室外跑步最好选择有塑胶跑道的操场或体育馆，这样相较水泥地会比较不伤膝盖，不过大部分人可能很难做到，基本都是小区或者周边跑一跑为主。从这个角度来说，购置一台不伤膝盖的跑步机在家里跑步，反而更有益于膝盖保护及锻炼效果的提升。那什么样的跑步机值得选购呢？
跑步机行业甚至整个运动器械行业都是相对小众的，不运动的人可能鲜少