在当代的大都市，快节奏的生活、尔虞我诈的职场竞争等等，这些压着让人喘不过气！为了让生活更好，上班族没日没夜的工作，忙于工作的同时却忽略了身体健康。虽然内心是下定了决心出去运动锻炼，但每次都因为工作太累而不想去健身房，久而久之就变懒惰了。
不过不用太担心，佛山市星威体育助你一臂之力，给自己打造一个健康的身体。下面，佛山市星威体育给大家介绍如何使用小空间打造一个家庭式健身房！让你从此不再懒惰，足不出户就能锻炼身体。
巧妙利用家居空间
1、阳台改装健身房
阳台作为一个特殊的空间是室内和室外的连接点，既可把它打理成一个对外的休闲花园，也可以把它“收回”到屋中封闭起来，改造为一种像健身房功能性的健身房。阳台具备充足的阳光和良好的视野，且通风顺畅，在这里做运动非常不错。
2、地下室打造桌球室
对于拥有地下室的家庭，可以考虑是否要在自家地下室里设计一个桌球室，不管是从健身还是美观度来说都是一个不错的选择。周末时候，约上几位亲朋好友，一同打打桌球，聊聊天，享受周末的美好时光。
3、阳光房化身健身房
如果你热爱运动，喜欢健身，那么把阳光房改造成健身房也是非常不错的！新鲜的空气，宽阔的空间加上灿烂的阳光，激发运动无限潜能，健身达人指日可达。
改造健身房注意事项
1、色彩变化配合情绪
适当改变健身房的色彩，能够调动运动情绪。运动色彩大多亮丽明快，如橙色、绿色、蓝色等颜色，都动感十足，活力四射。一些具有运动图案的壁纸，也更为直观地打造出运动气质。
2、适当采取隔音措施
如果说购置了跑步机等组合机械的健身设备，在隔音方面就需要做一些处理，以免在健身时打扰到其他人。在装修健身房时，你可以采用一些人性化的设计，通过使用软化、隔音材料降低健身噪音对邻里的打扰。
把家中的阳台、地下室、阳光房变身健身房，运动时不用再面壁。在跑步机上，迎着晨光跑起来，看着城市星光点点跑起来，摔掉赘肉、跑出健康。在阳台中央的顶上挂一副吊环，再配置杠铃、哑铃、健骑机等健身器材，每天清晨，就可在这里呼吸到新鲜空气，进行健身锻炼。
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