动感单车一直都是健身房的热门运动，素来有减脂神器的说法，很多人都靠动感单车达到了自己的减肥目标。
那我们今天就来讲讲经常骑动感单车好处有哪些？
动感单车骑动感单车的好处一：减肥效果好
首先，动感单车的减肥效果非常好，实验证明，但从运动时消耗的热量来看，动感单车的减肥效果会比跑步机略低一些，但是运动者在骑完动感单车之后，人体会仍然保持着持续燃脂的状态，最终所能达到的减肥效果要比跑步机好很多。
其原因在于动感单车在运动的时候强度较高，和跑步相比更接近无氧训练，让身体处于一个EPOC的状态。
EPOC就是指在高强度的训练中，身体来不及通过脂肪供能，只能利用糖原来供能，在运动结束后，身体需要补充消耗掉的糖原，就会通过消耗脂肪的方式来补充身体中的糖原。因此，减肥效果好就是最大的骑动感单车的好处。
动感单车骑动感单车的好处二：臀部塑形效果好
动感单车对于臀部塑形有着相当大的帮助，动感单车看起来是一个腿部动作较多的动作，但其实在骑动感单车的过程中，发力最多的肌群其实是臀部肌群。
正常的发力流程是臀部肌群带动大腿肌群，然后大腿肌群再带动小腿肌群。因此，动感单车对于臀部肌群的塑形效果特别好，在骑车的过程中要注意挺直腰背，感受自己臀部用力的过程。
如果使用站姿骑行动作，再配合更高的阻力，就能进一步提高对于臀部肌群的刺激，练出翘臀。
动感单车骑动感单车的好处三：解压效果好
动感单车的运动体验是所有有氧运动中最好的。我们在骑动感单车的时候，想要改变骑车动作的频率非常简单，因此在运动过程中，无论是快节奏的音乐还是慢节奏的音乐，我们都很容易都能跟上。
而跟上音乐会让我们的运动过程变得非常带感，同时还能刺激身体中多巴胺大量分泌，而多巴胺是一种“快乐激素”，能让运动过程变得快乐。
除此之外，音乐的节奏还能让我们更加专注于运动本身，而忽略掉脑中很多的杂念，帮助我们忘记生活中的烦恼。
动感单车骑动感单车的好处四：提升心肺能力
动感单车是一项有氧运动，长期坚持动感单车训练能够非常有效地提高心肺功能，降低血脂，促进血液降低心脑血管疾病的可能性。除此之外，还能提高胰岛素的敏感性，降低患二型糖尿病的可能性。
动感单车现在上班族工作越来越辛苦，上班久坐再加上工作压力，身材难免会逐渐增加，动感单车就是一项既能解压又能减脂，还能起到一定塑形作用的运动。
如果下班时间晚，没时间去健身房，不如就在家入一台家用智能动感单车，莫比智能动感单车，优雅大方的灰白配色，简约的车身结构，都能让其非常自然地融入现代的家居风格。
Mobi-动感单车都让其磁阻扭力倍增技术能让7kg飞轮产生15kg的阻力，24档阻力可以完全覆盖不同的锻炼目的，无论是放松骑行，还是快速燃脂，都能轻松应对。
磁控飞轮静音安全，运动过程中完全不会吵到其他人，放在家里，老人孩子都能安全使用。
Mobi-动感单车除了过硬的硬件品质，配套的Mobi-健身软件还提供了各种智能化功能，只要单车和软件连接，就能应用各种运动模式。
比赛模式可以让你和其他单车爱好者来一场刺激的动感单车比赛，课程模式中也有各种专业的动感单车视频，适合不同的人群，视频中的动感单车教练会给你专业的动作指导和运动节奏的把控，让你在家也能完成一场畅快的动感单车课程。
那本次关于“动感单车好处”的内容到这里就结束了，很感谢看到这里的各位。
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