李嘉欣要复出了？
中秋夜，编剧于正神秘宣称，“顶级女神”将要助阵他的综艺，大家纷纷猜测。
9月15日，于正在微博放出一张李嘉欣的剧照，她杨玉环的扮相五官深邃，雍容华贵。
49岁的李嘉欣真的要复出拍综艺了。
想当初，在关之琳、王祖贤等等美女云集的香港，她依然能脱颖而出，被封为“最美港姐”。
3岁就被星探发掘拍广告，14岁时就边读书边做模特，18岁拿下港姐冠*一举成名。
之后年进入演艺圈，与张国荣、刘德华、黎明等等知名大腕都合作过，在荧幕上美的不可方物。
08年，李嘉欣与富豪许晋亨正式结婚，三年后生下儿子选择息影。
截至目前，她最后一部影视作品还是十年前的《十月围城》，在剧中饰演黎明的爱人。
最高光的一幕，是身穿嫁衣的她站在街头，脸上没有表情，眼神里却有着无尽的柔软。
跟同组的年轻演员相比，这样的状态也完全不输。
《十月围城》上映十年之后，李嘉欣携手于正出演杨玉环，眼神里依然有着骄傲。
这份骄傲源于她十年如一日的美貌，面容依旧紧致，逝去的仅仅是不可追的胶原蛋白而已。
除了剧照之外，还有几张她去横店片场的路透照。
身形也是纤细姣好，保持的十分完美，头发浓密的让人猛吸柠檬。
看过这些照片，不得不感叹，无论是皮肤保养还是身材管理，李嘉欣都是无可挑剔的一流。
比起阔太和演员，美人才是她做了一辈子的职业。
这也得益于她强大的自控力，在香港这个狗仔发达的城市，李嘉欣从来没被拍到过发胖的照片。
女明星的身材，一直是讨论的重点，似乎在大家的印象里女星就不能跟“胖”扯上关系。
之前*在采访里也曾提到，上镜想要好看就必须特别瘦。
所以她们也一次一次刷新着我们对瘦的审美标准。
袁姗姗练出马甲线还不够，小蛮腰瘦过A4纸，名副其实的“A4腰”。
颖儿瘦到胸前的肋骨根根分明，根本看不到一丝赘肉，瘦成“排骨胸”。
还有最出名的郑爽“筷子腿”。
有传闻说她曾瘦到不足70斤，她在综艺里自曝体重是88斤，无论具体数值是多少，照片里的她，腿的确像两根筷子一样。
就连刚生完孩子的女明星们，也要火速恢复身材，纤腰细腿小脸，分分钟就能复出的节奏。
这对很多喝凉水都长肉的小伙伴来说，简直是不能想象的事情。
而女星们对于自己身材的焦虑，更是元老级的。
袁姗姗曾经因为过年吃胖，体重到了斤，于是在微博减肥打卡，第一天就只吃了一碗米糊和一点水果。
要知道，她的官方身高可是cm。
这还不是最高强度的，她甚至八天瘦十斤，就是因为不吃东西还运动。
同为“绝食星人”的还有马思纯，她为了拍摄减肥，也有连续一周没有吃饭的经历。
诸如此类的例子还有很多，颖儿一天只吃一粒老干妈，大S一天只吃一根香蕉等等。
在明星效应之下，这种身材焦虑也被传递给大众。
每天挂在嘴边的话都是“天天白水煮青菜，不瘦十斤不换头像”，“*身高体重才96，我有什么资格吃吃吃”。
虽然是调侃性的话语，偏偏有人当真，“好女不过百”的论调真的成为了评判标准。
越来越多的人，被这种身材焦虑所影响，看到女明星们节食减肥不吃饭，便跟着效仿。
但是明星和普通人是有壁的。
作为明星，基本的职业需求就是面对镜头，这就要求他们为了迎合镜头，要保持极瘦的体重，以达到上镜好看的效果。
明星是活在镜头里的，可我们是活在人的眼睛里的，用镜头的标准来要求自己，只会导致一味追求瘦身而忽略了健康。
更何况，明星的体重背后，往往都有一个团队，设计着饮食搭配和健身方案。
在社交媒体上po出的照片，放大了明星们的瘦和狠，忽略了还有专业的团队和科学的方法所起的作用。
比如最出圈的“谭维维减肥食谱”，就是谭维维自己从斤瘦到斤之后，公开了自己的一周食谱。
之所以出圈，也是因为不仅可以减肥，而且搭配很合理很科学，没有一蹴而就。
除此之外，她还备战马拉松，积极健身，常常晒出运动照片，宛如“健身博主”，最终成为了有八块腹肌的女歌手。
女明星们日复一日的自律非常值得学习，强大的自觉性和自控力能推动人进步，但是绝食什么的还是算了吧。
if姐温馨提示：减肥道路千万条，健康第一条。饮食不规范，反弹两行泪。
不必有过度的身材焦虑，健康才是我们应该持之以恒追求的目标。跑步能够起到有效地燃脂作用，降低体脂。在长期的跑步过程中，身体本身的肌肉线条会更明显，体态会变得纤细。
比如有些人的马甲线并不是练出来的，而是在瘦的基础上因为体脂薄，所以肌肉线条比较明显。
简单来说，跑步运动起来，能让人变得更紧致，视觉上就会更显瘦。
不信来看图说话，北美超模姐妹花Gigi和Bella.
作为超模圈的网红，她俩都曾因为糟糕的台步，在模特圈尴尴尬尬的身材管理，被路人嘲到地心。
但是现在妹妹Bella已经凭借自己的努力，领衔大秀、拿下代言、在超模圈杀出一条康庄大道。
还记得当年维密大秀时她的身材吗？被嘲了大半年的腿粗、手臂肉乎乎、腹部线条感不明显……
Bella维密秀
如今统统不见了！
前几天在蕾哈娜的内衣秀上，她的肩腰臀腿各种线条各种惊艳，身材管理太绝了，这也正是运动的效果。
反观姐姐Gigi，单独看也算很不错了，但是......
同框照凌迟现场。
所以，运动真的可以改变体型，小伙伴们还不快运动起来？
合适的装备就像趁手的武器，这样上了战场才能游刃有余。
无论什么时候运动，在哪里运动，如何运动，必不可少的都是运动套装～
看看国外的健身达人们，晒出的照片里健身服都不重样，还个个时髦。
字母元素十分常见，让健身服的时尚度upup！
毕竟不是所有人都会买跑步机放家里（好一点的也要1w+呢...），去健身房也会有时间上的限制。
而且室外的运动场，还要考虑天气因素和空气质量。
只要有一样东西——瑜伽垫，在家里就能有属于自己的健身空间，达到科学健身的效果。
虽然瑜伽垫听起来是瑜伽的专属用品，但其实现在的各种减肥塑身的动作，也都是在瑜伽垫上完成的，大大增加了使用范围。
还有经常旅行的人群，有瑜伽垫随时就能开启运动模式。
比如“健身达人”*，因为进组或是住酒店，没有固定的健身地点，但是她po出的照片里，瑜伽垫的出场频率很高。
if姐见过她很多次，每次都苗条得像个神仙。
说了这么多，姐还是想给大家传达一个观念：接纳自己。
变瘦不是为了别人，是为了自己，运动和瘦身不是人生的标配，但总有人追求更高，想要更健康，更美丽，更信任自己的意志力。
学会接纳不完美的自己，和追求更好的自己，是一体两面，哪一面都不可或缺。我们努力奋斗，不应该是为了逃避内心苛责自己的声音，而是期待更好的未来。
无论是运动塑身，还是接纳自我，都是一个漫长的，需要陪伴和鼓励的过程。
要记得，世界和我都在爱着你。