你的肩够厚了没？
总是听别人说，哪个部位弱就要往死里练。肩窄毁所有，所以一周练3次，但奇了怪了，进步十分不明显。究竟什么原因呢？然后你把这一切的失败都归咎于基因和缺乏全新的设备？你需要审视自己的训练，就会发现你的训练中或多或少存在着一些问题。
这8个练肩的坑，你踩中了多少？
1.忽视了肩部训练
过度